Artykuły

Witamina C – znaczenie w organizmie

Witamin  C  czyli kwas askorbinowy to jedna  z ważnych substancji dostarczanych z pożywieniem do organizmu człowieka zapewniających jego prawidłowe funkcjonowanie.  Większość ssaków potrafi samodzielnie wytworzyć w zależności od zapotrzebowania w organizmie, odpowiednią ilość  witaminy C . Człowiek, małpa i świnka...

Zrzuć kilka kilogramów zagrażających zdrowiu

Badania alarmują że 52% Polaków i 37% Polek waży za dużo i wykazuje to tendencję wzrostową. Otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. Naukowcy dowiedli że nie chodzi tylko o efekt wizualny lecz głównie o zagrożenie dla naszego zdrowia. Szczególnie niebezpieczna jest...

Witamina K2- paradoksu wapnia ?

Czy możemy uniknąć osteoporozy i chorób układu krążenia ?  Poznaj  „paradoksu wapnia” i niepozorna witamina K2 by zmniejszyć ryzyko rozwoju takich chorób.  Bez witaminy K2, organizm ma trudności z kierowaniem wapnia do kości gdzie jest potrzebny a zamiast tego wapń...

Mózg w dobrej formie

Sprawność naszego mózgu w ogromnej mierze zależy od dostarczanych składników odżywczych w diecie. Niedobór istotnych dla niego substancji jest przyczyną spadku zdolności intelektualnych, obniżenia koncentracji, kłopotów z zapamiętywaniem, słabą odpornością na stres, czy chwiejnością emocjonalną. Źle zbilansowana dieta, mało urozmaicona...

Witamina D – słoneczna witamina

Witamina  D przez lata była witaminą prawie że „zapomnianą”, minimalne jej dawki podawano co najwyżej małym dzieciom. Badania donoszą  że nawet do 90% populacji europejskiej może mieć niedobory witaminy D w organizmie.  Wynika to między innymi z położenia geograficznego, słabego...

Jabłka w profilaktyce chorób ?

    Od 1620 roku znane jest powiedzenie: “an apple a day keeps the doctor away”, (unikniemy wizyty u lekarza, gdy będziemy spożywali jabłka).  Jabłka mogą być konsumowane w stanie świeżym, w postaci przetworzonej jak np. soki i napoje jabłkowe. Owoce...

Bioflawonoidy z naukowego punktu widzenia

Flawonoidy z uwagi na ich aktywność biologiczną znane są pod nazwą bioflawonoidów, dawniej określane również jako witamina P, a ze względu na budowę chemiczną nazywane polifenolami… Do najczęściej występujących związków fenolowych należą flawonoidy, wśród których dominują glikozydy, takie jak: kwercetyna,...

Pokonaj alergię

Pierwsze opisy alergii pokarmowej pojawiły sie w 375 r p.n.e. Hipokrates po raz pierwszy opisał egzemę i alergię na mleko i sery. Potem znajdujemy opisy nietolerancji koziego mleka podane przez Galena (129-199 r.) . W 1808 roku Robert Willan opisał...

Kwas foliowy

Kwas foliowy czyli witamina B9 odkryto w latach 30-40 tych XX wieku, występuje w zielonych warzywach liściastych, fasoli, orzechach i soku pomarańczowym. Niedobór kwasu foliowego powoduje zahamowanie procesu krwiotwórczego w szpiku kostnym, syntezy kwasów nukleinowych, wzrostu tkanek i organizmu. Kwas...

Pokonaj stres

Stres jest reakcją obronną organizmu która  umożliwiła ludziom w czasach pierwotnych   walkę lub ucieczkę w sytuacji zagrożenia.  W dzisiejszych czasach reakcja organizmu jest podobna, lecz rzadko związana jest  z zagrożeniem.  Najczęściej wystarczy trudna rozmowa, egzamin czy inne  napięcie emocjonalne, które...

Niniejsza strona używa ciasteczek w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close